Nola handitu potentzia etxean

Gizonak askotan interesa nola handitu potentzia etxean. Modu asko daude, baina erabili aurretik zure medikuari kontsultatu behar duzu.

Metodo tradizionalak

Gizon askok saiatu potentzia handitzeko folk erremedioak erabiliz. Medikuntzaren ikuspuntutik, hau onargarria eta normalean segurua da. Hala ere, potentzia hobetzen duten metodo tradizionalek dituzten mugak ulertu behar dituzu.

Zer lortzen dugu etxean prestatutako dekokzio eta tinturak? Medikuntza alternatiboko espezialistek nahi dutena esan dezakete, baina errezeta tradizionalek mantenugaiak baino ez dituzte ematen. Hau oso erabilgarria da gizonezkoen potentziarako, baina decoctions eta tintures eragina ezin da alderatu efektu lor daiteke drogak.

Hemen ez dugu dieta osagarririk edo bitamina-mineral konplexurik esan nahi. Prostatitisaren aurkako antibiotikoak bezalako sendagaiez ari gara. Erremedio bakoitzak modu ezberdinean funtzionatzen du, baina arazo zehatzak konpontzen dituzte. Metodo tradizionalak tratamendu osagarriak baino ez diren bitartean. Zentzuzkoa da horiek erabiltzeko prostatitisaren edo inpotentziaren tratamendu nagusiaren ondoren soilik emaitzak sendotzeko.

Etxean potentzia tratatu aurretik, zure medikuarekin hitz egitea komeni da. Beharbada zure gorputzak tratamendu erradikalagoa behar duten arazoak ditu dagoeneko. Eta metodo tradizionalak erabiltzea denbora preziatua izango da.

Baratxuri tintura

Potentzia nola handitu galderari erantzun errazena baratxuria jatea da. Hala ere, fresko jan behar da, eta hori ez da guztion gustukoa. Hori dela eta, medikuntza tradizionalak baratxuri tinturarako hainbat errezeta erabilgarria prestatu ditu:

• Hartu baratxuri zuritu eta txikituta. Pisatzen dugu - kilogramo 1 behar dugu. Baratxuria hiru litroko pote batean bota. Horren ondoren, beste ontzi batean, nahastu 0,5 litro vodka eta 0,5 litro ur garbi. Isuri diluitutako alkohola baratxurira. Zazpi egunez tematzen gara, batzuetan edukiak berriketan. 3 koilarakada edaten dugu. egunean hiru aldiz, otorduak baino 30 minutu lehenago. Tratamendu ikastaroa tinturaren bolumenarekin amaitzen da. Potentziarako folk tratamendu ikastaro bat nahikoa da urtebetez;
• Zuritu eta txikitu berriro baratxuriak kilo batera iritsi arte. Bota 3 litroko pote batean. Bete ontzia leporaino ur egosiarekin. Astebetez eguzki argirik sartzerik ez dagoen leku fresko batean jartzen dugu. Astindu ontzia egunero, tinturaren eragina potentzian indartsuagoa izan dadin. Aurreko errezetaren eskema beraren arabera edaten dugu. Esnearekin edatea komeni da;

• Gizonezkoen potentzia handitzeko errezeta honetarako, nahikoa da baratxuri buru bat. Zuritutako aleak birrindu. Hartu zartagin txikiena. Bota hemen kalitate handiko ardo zuri 300 ml. Gehitu baratxuria eta irabiatu. Irakiten zain gaude. Potentzia txikienean, estali tapa batekin, egosi 60 segundo baino gehiagoz. Hozten den arte itxaron eta hozkailuan sartuko dugu. Trago txiki bat edaten dugu egunean hiru aldiz, otorduak baino lehen. Hiru egunez artatzen gaituzte, hiru egunez atseden hartu eta abar.

Apioa

Zaila da apioa jatea gustatzen zaion gizon bat aurkitzea. Hala ere, apioa potentziarako barazki erabilgarrienetako bat da. "Tratamendua" errazteko, landarearen zurtoinetatik eta errizometatik zukua prestatu. Gehitu 20 ml beste edozein edari hotzetan. Modurik onena kalabaza zukua estutu berria erabiltzea da.

Jengibrea

Jengibrea batez ere potentziarako erabiltzen zen ekialdeko sendagileek. Jengibrearen errizomak gizonezkoen potentzia berreskuratzen lagunduko du. Landareak elikagai gehien emango ditu metodo hauek erabiliz gero:

• Marinatzea. Errizoma freskoa garbitu eta txikitzen dugu. Prestatu marinada bat 400 ml arroz-ozpin eta 5 koilarakada azukrerekin goiko apur batekin. Jarri prestatutako jengibrea kristalezko ontzi batean eta bota marinada. Itxi eta astindu. Arratsaldean prestatzen baduzu, goizean jengibrea gizonezkoen potentzia laguntzeko prest egongo da;
• Nahastu eztia eta jengibrea proportzio berdinetan. Errizoma freskoa birrindu beharrean, jengibre hautsa erabil dezakezu. Espezie hau ohiko dendetan aurkitzea erraza da. Jarri hozkailuan eta bi aste barru prest egongo da. Arratsaldean bi koilaratxo jaten ditugu;
• Jengibrea xehatu. Bota beirazko ontzi batean, eta ondoren, bota vodka osagai nagusia estal dezan. Bi asteren buruan, gure tintura iragaziko dugu. Arratsaldean 25 tanta erabiltzen ditugu.

Kegel ariketak

mendearen erdialdean, Arnold Kegel doktoreak bere ariketak garatu zituen, zoru pelbikoko muskuluak indartzen dituztenak. Enuresia pairatzen duten emakumezkoen ordezkarientzat asmatu ziren. Baina geroxeago konturatu zen, hala nola, ariketak ere eragina gero eta handiagoa potentzian. Horrez gain, ikuspuntu zientifikotik, Kegelen ariketak etxean dira prostatitisa prebenitzeko modurik onena.

Ariketen funtsa gizonezkoen ugalketa-aparatuarekin harremanetan jartzen diren muskuluak aurkitzea eta indartzea da. Normalean, muskulu-talde honek peritoneoko eta pelbiseko organoak eusten ditu beren tokietan. Hala ere, gizonek zein emakumeek oso gutxitan tentatzen dute mugitzean. Pelbisa ahuldu egiten da, organoak desplazatu egiten dira eta odol-zirkulazioa okerrera egiten da. Ondorioz, prostatitisa gertatzen da eta gizonezkoen potentzia hondatzen da.

Mugimenduen zerrenda

Kegel ariketak hastean egin behar duzun lehenengo gauza muskulu-taldea aurkitzea da. Non dagoen jakitea ez ezik, oinarrizko mugimendua sentitzea eta egiteko gai izatea. Hau nahiko erraza da: pixa egitean erreka gelditu. Erabili duzun muskulua behar da potentzia handitzeko.

Pixa egitean, oinarrizko ariketa multzo bat ere egin dezakezu:

• Gelditu erreka, ahal bada, hainbat aldiz;
• Erreka hasten denean, motelago egin, baina jarrai dezan;
• Kasu honetan, ez dituzu sabeleko edo gluteoko muskuluak estutu behar;
• Hasieran baliteke ondo ez ateratzea, hau da, ariketak jarraitu behar dituzu irten arte.

Edozein unetan, potentzia hobetzen laguntzen duten mugimendu hauek proba ditzakezu:

• Oso poliki-poliki iristen gara muskulu-tentsio maximoa. Emaitza ona da prozesua bost segundoz luzatzea lortzen duzunean;
• Gero, era berean, bost segundoz, leunki lasaitu gihar hauek;
• Zakila tente dagoenean, saiatu mugitzen;
• Saiatu zure Kegel giharrak tenkatzen kontaktu intimoan.

Kontuan izan puntu hauek:

• Hasieran, errazago egiteko, etzanda egin ditzakezu ariketak;
• Hilabete inguru eguneroko praktikaren ondoren, gizon batek hamar segundoz gihar bat tenkatzeko gai izan behar du;
• Kegel ariketak egitean, ez ukitu helburuko muskulu-taldea hatzekin.

Beste ariketa batzuk

Edozein gizonek etxean potentziarako ariketak erabil ditzake. Ariketa errazenetako bat ohiko squats da. Odol-zirkulazioa estimulatzen dute eta gizon bat geldirik dauden prozesuetatik arintzen dute. Testosterona maila altua berreskuratzen da, eta gizonak ahaztu egiten du duela gutxi potentzia eskasa pairatu zuela. Erraza da ariketa hau egiteko potentzia zure etxean edo apartamentuan.

Potentzia areagotzeko, squats apur bat desberdin egin behar duzu. Jarri oinak sorbalda gerrikoa baino apur bat zabalago. Behatzak norabide ezberdinetan apuntatu behar dira. Squatting potentzia handitzeko, lehenik eta behin tentsioa ezarri behar duzu gluteal muskuluetan.

Oina ondo egon behar du gainazalean. Squats-etan ipurmasailak ahalik eta baxuen jaisten ditugu, hau da potentzia handitzeko modu bakarra. Ahalik eta punturik baxuenean, segundo pare bat egon behar duzu mugitu gabe. Orduan gizonak ipurdia altxatzen du, ohiko okupa batean bezala. Gluteal-muskuluak ezin dira segundo batez ere lasaitu. Hamar errepikapen bi ikuspegitan nahikoa izango da.

Mugimenduen zerrenda

Saiatu etxean potentzia handitzeko ariketa hauek ere:

• Pelbiseko errotazioak. Goizeko ariketak egiteko egokia da, potentzia ez ezik, aldartea ere hobetzen dute. Jarri oinak sorbalden zabaleran eta eskuak gerrian. Pelbisa biratzen dugu: berrogei mugimendu erlojuaren orratzen noranzkoan, eta kopuru bera erlojuaren orratzen norantzan. Honek odol-zirkulazioa areagotzen du genitalen eremuan. Era berean, gerriko muskuluak indartzen ditu, marruskadura indartsu eta luzeetarako beharrezkoak;
• Inklinazioa. Jarri oinak sorbalda gerrikoa baino apur bat zabalago. Gorputza okertu eta hatzekin lurra ukitzen saiatzen gara. Hasieran, hiru planteamendutan hogei errepikapen nahikoa izango dira. Pixkanaka handitzen dugu karga, berrogeita hamar inklinazioraino. Ez dugu zama gehiago handitzen, tarte honetan entrenatzen jarraitzen dugu. Hau potentzia hobetzeko erremedio bikaina da. Odol-zirkulazioa ez ezik, genitalen eremuko nerbioen funtzionamendua ere hobetzen du;
• Urrats handiak. Goizean mugimendu hori egitea komeni da, sabela hutsik. Bi dumbbell arinak hartzen ditugu, hamar kilogramo baino gehiago ez dutenak. Mantendu bizkarra zuzen, goiko gorputz-adarrak dumbbells behera begira. Ibiltzen gara, gorputza poliki-poliki okertu eta belauneko angelua 90 gradukoa izan dadin. Hankak aldatzen ditugu. Ariketa hau etxean egiten duen gizon batek azkar handitzen du bere potentzia maila.